Curso Online de Nutrição e Pele Saudável

NUTRIÇÃO E PELE SAUDÁVEL

A longevidade é característica atual da humanidade. Dada a maior expectativa de vida, são desenvolvidas cada vez mais medidas preventivas contra os sinais do envelhecimento visando proporcionar maior qualidade de vida a partir da terceira idade. A pele reflete esses cuidados, evidenciando que todos querem envelhecer com boa aparência.

A função da pele é basicamente proteção e defesa contra agentes externos, com o objetivo de manter o equilíbrio da superfície do corpo, livrando-o de danos físicos, químicos e biológicos.
 

A pele conserva funções importantes, das quais podemos destacar a proteção entre o meio externo e os tecidos internos humanos, proteção contra perigos mecânicos, químicos, biológicos, radiação ultravioleta e desidratação. Portanto, por estar em contato constante com o meio externo, a pele é muito mais suscetível a danos do que os outros órgãos, razão pela qual, aparece os primeiros sinais do envelhecimento.

O envelhecimento cutâneo se caracteriza por declínio funcional celular, com modificações estruturais e repercussões clínicas tem como principal fator a exposição solar e pode ser prevenido em grande parte por comportamento que inclua a fotoproteção.

A nutrição da pele relaciona-se ao grau de importância do alimento em nossas vidas. O modo como comemos e o que nós comemos nos definem e geralmente reflete nossos valores e também como encaramos a vida.

A Nutrição Funcional também desempenha um papel importante na promoção da estética corporal, indo além da simples perda de peso para focar em aspectos como saúde da pele, cabelo, unhas e composição corporal harmoniosa.

A estética corporal está intimamente ligada à saúde interna, e os nutrientes consumidos desempenham um papel vital na aparência externa. Alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais são fundamentais para promover uma estética saudável e equilibrada.

Uma das teorias envolvidas no processo de envelhecimento e a mais estudada é a teoria do estresse oxidativo, que associa o envelhecimento dos tecidos a danos causados pelos radicais livres.

Dessa forma, uma das estratégias encontradas é empregar moléculas antioxidantes, que minimizam a ação dos radicais livres, por neutralizarem-nos. Certos nutrientes provenientes da alimentação e o uso de cosméticos com ativos com propriedades antioxidantes são formas de terapêuticas utilizadas para reduzir a ação deletéria dos radicais livres.

As pessoas apresentam gostos diferentes, podendo ser vegetarianos, italianos que amam massa, americanos que amam cachorros-quentes e hambúrgueres, ou pessoas que simplesmente não comem peixes às sextas-feiras. Portanto, “Você está de acordo com o conceito de que ‘Você é o que você come’?” é uma questão que traz o significado da alimentação na saúde das pessoas.

O envelhecimento pode ser prevenido com o uso diário de fotoprotetor, chapéu, higiene e hidratação, pode-se também reduzir a velocidade do envelhecimento cutâneo através do uso de antioxidantes, estes últimos irão reduzir a quantidade de radicais livres e por consequência o estresse oxidativo, processo que está diretamente relacionado ao envelhecimento.